حزام غطاس حزام رائع من البوليتسر والربر لتمارين الصدر او الكتف او العقلة وغيرها من التمارين.

يتجمل وزن عالي ويأتي معه سلسلة ايضا حيث يتم ادخال السليلة داخل حلقة القرص وربطها في الحزام حتى تعطي وزن اعلى وقت التمرين.

العديد من المحترفين يستخدمونه في تمارينهم سواء على جهاز العقلة او المتوازي بشكل حاص.

1. عظيم لثلاثية الرؤوس

سوف يضرب ثلاثية الرؤوس مع ثلاثية الرؤوس بطريقة صعبة. يتم وضع قدر أكبر من الضغط على ثلاثية الرؤوس أثناء الانخفاضات أكثر مما يحدث عند إجراء الضغط على المقعد. بالإضافة إلى ذلك ، بناءً على الطريقة التي تقوم بها بزاوية جسمك وعرض قبضتك ، يمكن أيضًا تحديد المناطق التي يتلقى فيها الجسم معظم الضغط ومقدار الضغط على تلك الأجزاء.

2. ترايسب السرعة مع حزام غطاس

استخدام السرعة أمر رائع عند إجراء الانخفاضات. باستخدام حركة متفجرة ، يمكنك تحقيق المزيد من القوة وبوزن كبير. سيساعد ذلك أيضًا على تحسين قوتك ونمو العضلات.

3. ثقة

يتطلب الضغط على المقعد عادةً نصابًا بحيث تكون لديك الثقة في أداء التمرين بأمان. ومع ذلك ، في حالة الانخفاضات ، لا يلزم وجود نصاب ولا يزال بإمكانك رفع بعض الأوزان الثقيلة. وبهذه الطريقة يمكن تطبيق كميات مماثلة من الإجهاد بأمان على الجسم والعضلات دون مساعدة.

4. كبيرة للمرفقين والكتفين مع حزام غطاس

لأن الانخفاضات تستخدم قبضة محايدة ، فإن هذا يزيل الضغط عن الكتفين والمرفقين. هذا يعني أنه إذا كان لديك بالفعل وجع في هذه المناطق ، فإن الانخفاضات ستؤثر عليها بأقل قدر ممكن حتى تتمكن من إجراء تمرين ثقيل مع تقليل الألم.

5. تمتد على الصدر

أهم أجزاء رفع الأثقال هو الضغط على العضلات. وهذا يؤدي إلى تلف العضلات التي يتم إصلاحها وبالتالي يجعلها أقوى وبالتالي أكبر. عن طريق تحريك الجسم للأمام قليلاً والانخفاض في الغمس ، يمكنك تمديد بيكس وبالتالي ضرب الصدر وكذلك ثلاثية الرؤوس.

غمس حزام

6. الكثير من الأوزان

الغرض الرئيسي من غمس الأحزمة هو القدرة على إضافة الأوزان إلى الانخفاضات الخاصة بك. ولكن ليس فقط أوزان الحديد التي يمكن إضافتها إلى حزام غطاس. يمكنك أيضًا تعليق أجراس ، الدمبل والأوزان الأخرى على السلسلة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا ارتداء سترة الوزن لإضافة وزن إضافي. من خلال إضافة هذه الأوزان ، يمكنك زيادة التحميل بشكل تدريجي وبالتالي الحفاظ على نمو الجسم. من الممكن أيضًا إجراء الانخفاضات الموزونة بدون حزام ، مثل تلك الموجودة في وضع الجلوس.

7. الاستقرار

الانخفاضات تتطلب استقرار الجزء العلوي من الجسم. يجب عليك استخدام المقابض للحفاظ على قوتك. هذا صحيح بشكل خاص عندما يكون لديك حمولة إضافية مثل الأوزان المرتبطة بحزام الغمس. يتحسن الاستقرار في الذراعين والكتفين واليدين عندما ترفع الأثقل مع الانخفاضات.

8. deload جيدة

إذا كنت تمرض من الضغط على مقاعد البدلاء ، فيمكنك محاولة الابتعاد عنها وأداء التراجع كبديل لبضعة أسابيع. عند العودة إلى مقاعد البدلاء ، يجب أن تشعر أنك مستعد للتغلب على أي هضاب وتسجيل رقم قياسي جديد.

9. أفضل لظهرك

إذا كنت (مثل الكثير من الأشخاص) تعاني من مشاكل أسفل الظهر ، فإن الانخفاضات يمكن أن تجعلك تشعر بالتحسن. من المعتقد على نطاق واسع أن التحرك من خلال حركة الغمس يمكن أن يساعد في ضبط الظهر لتخفيف الألم. كان بروس لي مؤمنا كبيرا في هذا النوع من التمارين لآلام الظهر.

10. حركة الكتف

عند الاستلقاء على مقعد ، تكون حركة الكتفين مقيدة. ولكن عند أداء الانخفاضات ، تكون الأكتاف قادرة على التحرك بحرية. لذلك ، إذا كنت تشعر بالضيق بسبب الضغط على مقاعد البدلاء ، فهذه طريقة رائعة للسماح لنفسك بالتعافي.

نوع تمارينك وارفع من مقاومتها وتحديها مع الحزام المخصص للتمارين.

جودة عالية

الطول 90 سم – العرض 17 سم وطول الحزام الاخير المتصل بالسلسلة 20 سم

اللون اسود.

ياتي معه سلسلة

للنساء والرجال

حزام غطاس لـتمارين النادي او التمارين المنزلية

 

للاطلاع على منتج حزام ظهر, اضغط هنا

حزام غطاس

حزام رائع من البوليتسر والربر لتمارين الصدر او الكتف او العقلة وغيرها من التمارين

كود المنتج TORSOFIT14292 Category: Tag: