اقتنائها بيوفر لكم تمارين عضلة الصدر والظهر والاطتاف والترابيس وعضلات البطن مع عضلات الجزء السفلي كامل. ايضا لاننسى تمارين السواعد وتمارين البايسبس والترايسبس.